私の腰痛遍歴

私の腰痛は２０歳半ば頃から始まっております。腰痛になった原因は、はっきりと解かりません。もしかして、結婚披露宴のとき、お色直しで入場するのにウェディング姿の女房を抱きかかえたのが原因だったりして・・・(^_^;) 証拠写真
まあ　何はともあれ腰痛持ちになった私は年に数回は整骨医院のお世話になることになりました。そしてその腰痛も年を重ねるうちに悪化していき、腰からふくろはぎにかけて痺れる様になりました。ほうきを持って、前かがみになり掃除をするなんて　とてもとても無理なことです。電気バリ・お灸・中国式整体（これが痛いの）・気功　いろいろやってみましたが効き目はありませんでした。そして、ある事を始めてから足のシビレが無くなり　ほうきを持って掃除をするのも楽になりました。ただし腰痛は完全には治っていません。でも私のように、足のほうまで痺れて前かがみするのが辛い方は　今　私のやっていることを試みて見ませんか。

私の腰痛の治し方（完治はしていません！）

寝る時にA図のように、毛布などを丸めたのを膝の下におきます。そして、翌日B図のような姿勢を１０分以上続けて下さい。目が覚めて、すぐにB図のような姿勢をすればいいのですが私の場合、午前中に心がけています。朝、起き上がった時にまだ、腰に違和感　おもっ苦しい感じが残っていますが、B図のような姿勢をした後なんとなくスーとするようでしたら是非、続けて下さい。
腰の骨はＳ字型になっています。人間は二本の足で立つことによってＳ字型のカーブした箇所に負担がかかり、そこが腰痛の原因になるのでしょうか。
夜　寝るときに毛布などを丸めたのを膝の下に置くことによって膝の位置が高くなり、腰骨の負担のかかった箇所が矯正されるのです。毛布を膝の下において寝る以前の話です。私は大変寝癖が悪く、まっすぐ仰向けに寝たことがありません。普段から仰向けに寝ることが出来れば、自然と腰痛の原因が矯正されていたかもしれません。と言うことは、普段の寝癖の悪さが、腰痛を直せない悪循環を招いているのでしょう。
そして今現在の私の寝癖ですが相変わらず悪いです。夜中に目が覚めると膝の下の毛布はなくうつ伏せで寝ています。毛布を探し、寝初めのセットの　し直しです。（夜中に３．４回あります）でもこのおかげで、あのつらい腰痛から開放されました。皆さんも初めはなれないでしょうが、ぜひ１ヶ月は続けてください。尚、１ヶ月続けてもよくならなければ、申し訳ございません。m(__)m
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